無論是日常生活中還是練習馬術(shù)時，最重要的就是自制力。假如控制不了你本人，再多的目的，再多的辦法也是沒有用的。

專注時間要按部就班很多時候有這樣的狀況，假如讓你專心騎馬半小時，你能夠很輕松就能做到，但假如讓你騎兩個小時，你可能就會思想開小差，能夠就會覺得很苦楚。假如在半個小時內(nèi)你能集中注意力完成很好的訓練，那就把訓練時間定爲半小時，幾天后再定爲四十分鐘。等能輕松堅持四十分鐘之后，再進步到五十分鐘……

這樣按部就班，你會發(fā)現(xiàn)，你專注馴練時間越來越長，人的潛能是有限的，沒有做不好的事情，有時候可能是辦法不對。

控制本人的心情心態(tài)一個優(yōu)秀的賽道圍欄馬術(shù)運發(fā)動在與本人的馬兒完成競賽時，不只僅要做到自己的技術(shù)動作規(guī)范、標準，更重要的是控制本人的心情、心態(tài)，要時辰堅持著專注、平靜和樂觀。假如騎手憂慮，他的馬兒就會緊張；假如騎手耐心，他的馬兒就會生硬。往往騎手一個不良的心態(tài)呈現(xiàn)，就很快的傳染給馬兒，這種狀況上馬兒的形態(tài)會受到影響，甚至出現(xiàn)暴躁、不受控制的狀況。

培育積極自動的意志力

不要把意志力與自我否定相混雜，當它使用于積極向上的馬術(shù)目的時，將會變?yōu)橐环N宏大的力氣。自動的意志力能讓你克制訓練時的惰性，讓你把注意力集中于將來的目的。在遇到阻力時，想象自己在控制它之后的高興；積極投身于完成本人目的的詳細理論中，你就能堅持到底。

一個能在馬術(shù)中控制本人的心緒、控制坐下的馬兒的人，置信在平常的生活和工作中一定也能做到“克己”、堅持專注、很棒的控制本人的心情穩(wěn)定。