盛裝舞步是馬術(shù)比賽中的一種競(jìng)技項(xiàng)目。在比賽中要求馬匹動(dòng)作自然、輕盈、協(xié)調(diào)、緊湊等特點(diǎn)。在外觀上使人感到動(dòng)作優(yōu)美,具有觀賞價(jià)值。而人和馬共同完成比賽動(dòng)作的過程是深?yuàn)W而復(fù)雜的。這就要求馬匹要具備較高的素質(zhì),而平時(shí)訓(xùn)練調(diào)教是其關(guān)鍵所在。

盛裝舞步的馬有的是比賽選手自己帶來的,要是沒有,賽委會(huì)也會(huì)給你提供馬的.最好的馬是歐洲馬~通過選手在馬背上的一些細(xì)微的動(dòng)作,和語(yǔ)言(馬能聽的懂一些的)來指揮馬.

盛裝舞步那么難，又需要那么高階訓(xùn)練的馬，普通馬術(shù)愛好者或者孩子能練嗎？聽說你要學(xué)盛裝舞步，沒開玩笑吧？不光愛好者，很多騎手也有理解誤區(qū)，我是跳障礙的，舞步是女人和老人玩的，要不就是gay玩的。也沒錯(cuò)，我們盛裝舞步圍欄荷蘭的舞步教練和我講，前十里面沒有幾個(gè)男的，男的里面沒有幾個(gè)不是gay的，她老公允許女兒學(xué)舞步，堅(jiān)決反對(duì)兒子練舞步。為什么呢？估計(jì)舞步需要更多耐心，更多愛心，更細(xì)膩，更多情感。我建議她向舞步發(fā)展，她都和我說舞步圍欄等我老了再攻舞步吧，年輕人學(xué)多無聊。她還更氣人的追了句，你就感謝我不學(xué)馬場(chǎng)設(shè)備舞步吧，給你省了多少錢�。�可其實(shí)馬術(shù)障礙呢，她平時(shí)每周4次練習(xí)，基本3次是專攻平地訓(xùn)練，只跳一次，這一次里馬術(shù)障礙前半程還是舞步的訓(xùn)練讓馬柔軟有節(jié)奏。國(guó)際馬聯(lián)的3星級(jí)培訓(xùn)師講過，世界舞步圍欄上的馬術(shù)強(qiáng)國(guó)無一不是馬場(chǎng)設(shè)備舞步強(qiáng)國(guó)，沒有舞步的盛裝舞步圍欄基礎(chǔ)，障礙是上不去的。他甚至開玩笑說，為什么舞步比賽是立定敬禮，而障礙是行動(dòng)中敬禮，因?yàn)檎系K騎手站不住，站也不會(huì)四肢方正立定。中國(guó)唯一一位奧運(yùn)舞步騎手劉麗娜給我們翻譯的《101舞步基本騎乘》發(fā)的感言：舞步是基礎(chǔ)，舞步是升華。

到底什么是舞步？那我們來看看到底什么是舞步，因?yàn)橐粋�(gè)詞的翻譯錯(cuò)誤，帶來幾百年的遺憾。

舞步，盛裝舞步來自英語(yǔ)詞dressage，其實(shí)這是個(gè)法語(yǔ)詞，是馬匹調(diào)教的意思，是來自對(duì)戰(zhàn)馬的調(diào)訓(xùn)。我個(gè)人覺得應(yīng)當(dāng)翻譯為馬場(chǎng)馬術(shù)更恰當(dāng)，因?yàn)樗�是馬術(shù)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，起源于公元前4-5世紀(jì)。一直到20世紀(jì)初，才變得更有藝術(shù)性和觀賞性，成為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)尤其進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)是要到1912年了。為什么要跳踢？ 為什么要定前肢旋轉(zhuǎn)？為什么要定后肢旋轉(zhuǎn)？為什么要立定行禮？跳踢是當(dāng)一堆步兵圍著你的時(shí)候，殺開一條血路。這也不難理解為什么現(xiàn)代舞步評(píng)判規(guī)則，無論什么步伐，馬要有動(dòng)力和前進(jìn)的態(tài)勢(shì)，定后肢旋轉(zhuǎn)也不是原地挪步，要有收縮踏步，要迅速能變化到下一個(gè)動(dòng)作，戰(zhàn)場(chǎng)上你砍完人要躲，要去下一個(gè)目標(biāo)。所以一提到盛裝舞步，各個(gè)解說員都愛說人穿盛裝，馬走舞步，沒錯(cuò)，但那只是盛裝舞步的比賽，卻因這個(gè)更加深了大家的誤解。Dressage一詞，既可以理解為舞步的比賽，又可以理解為基本的馬場(chǎng)馬術(shù)，有時(shí)也會(huì)用flat work一詞，即平地訓(xùn)練。

舞步都練些什么？如果有人問我，舞步那都練些什么呢？我會(huì)回答，慢步，快步和跑步�？隙ㄓ腥诉谥�以鼻，那些我10年前就會(huì)了，是的我也曾經(jīng)一堂課教會(huì)學(xué)員單獨(dú)完成慢步快步和跑步。其實(shí)這三種步伐只是馬的最基礎(chǔ)步伐，配合立定，前行，停止，后退，步伐變換和方向變換，就像開車一樣，你無外乎學(xué)的是啟動(dòng)，直行，轉(zhuǎn)彎，后退，誰(shuí)會(huì)去學(xué)漂移和空中換胎。你在B點(diǎn)準(zhǔn)確完成跑步到慢步的轉(zhuǎn)換，以B點(diǎn)為起點(diǎn)，完成一個(gè)15米的跑步圈程，在一個(gè)20X40場(chǎng)地里做出3個(gè)-5個(gè)等大的蛇形變換，再簡(jiǎn)單來說，你跑三個(gè)圈，保證每個(gè)都等大，等圓，完成這幾個(gè)動(dòng)作，咱們?cè)僮�下來談�?/span>

那舞步那么難，愛好者能學(xué)嗎？看和什么比，如果和跑大圈相比，確實(shí)難學(xué)也枯燥。但既然是技術(shù)，就是可以學(xué)習(xí)和掌握的，而且相比障礙，更早的可以參加初級(jí)的比賽，成績(jī)不是重要的，看到馬兒理解你的意圖，和你一起完成動(dòng)作，絕對(duì)比馬駝著你想去哪去哪的跑大圈爽。是不是要很高級(jí)別的馬才行？

既然dressage是來調(diào)教馬，那你還擔(dān)心什么呢？都說舞步必須是溫血馬？那是溫血馬的體型，結(jié)構(gòu)更容易調(diào)教，做出動(dòng)作更好看，你拿一個(gè)沒調(diào)教的溫血馬，照樣比不過一個(gè)成熟調(diào)教的國(guó)產(chǎn)馬，沒有調(diào)教的溫血馬就是一個(gè)拉車的馬。